Page 32 - 2025年09月-2026年01月通訊
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所有體能活動，均須填報健康申報表，沒呈交則不能上課，並不能退款。
恆常興趣班 部分課程名額已滿，可到中心輪候後補。
參加者自行協調各課程/活動時間，以免重疊，如有撞期，恕不退款。
如參加者缺席課堂，物資及費用將不獲補發。
3-5歲課程與明愛荃灣社區中心合辦。
兒童繪畫班A/B 瑜伽輪班
編 號：TMDP021-0910/2025 (A班) 編號：TMDP422-10/2025
TMDP022-0910/2025 (B班) 日期：2/10-30/10/2025(逢星期四)
日 期：27/9-1/11/2025(逢星期六) 時間：8:00pm-9:15pm
時 間：10:00am-11:00am (A班) 地點：本服務兆禧辦事處之小劇場
11:00am-12:00nn (B班) 對象：15歲或以上(會員)
地 點：本服務兆禧辦事處之活動室 名額：9位
對 象：4-6歲 (A班)
7-12歲 (B班) 堂數：5堂 (圖片只供參考)
名 額：6位 (A班) 費用：$500(會員)
8位 (B班) 備註：請自備瑜伽墊、飲用水及須填寫健康申報表。
堂 數：6堂 內容：瑜伽輪(Yoga Wheel) 是一種輔助工具，用於增強瑜伽
費 用：$450(會員) 練習，特別是在伸展和平衡動作方面。 它能幫助練習者更深入
備 註：參加者需要帶備鉛筆、擦膠、木顏色及A4大小的畫簿。 地伸展背部、肩膀和腿部，強化核心肌群，並舒緩壓力。 瑜伽
內 容：教導初學畫畫的小朋友利用不同繪畫媒介及技術，如木 輪課程適合各種程度的瑜伽練習者，包括初學者。
顏色、拼貼等，學習基本構圖、色彩運用、冷暖色系、
漸變色等上色技巧，從而培養兒童對藝術的興趣。
瑜伽輪的功效：瑜伽輪能幫助練習者深度拉伸背部、肩膀、腿
部等部位。許多瑜伽輪動作需要核心力量來保持平衡，從而增
強核心肌群。瑜伽輪能針對背部和肩頸部進行溫和的按摩，緩
解長時間久坐或壓力引起的不適。瑜伽輪能幫助矯正姿勢，改
善脊椎問題。加上瑜伽輪可以搭配各種瑜伽動作，增加練習的
多樣性和趣味性。
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